经常看电脑眼睛疲劳怎么处理？天天盯着电脑:眼睛疼，视线模糊，眼睛干涩，怎么办？为什么长时间看电脑会让眼睛疲劳？为什么长时间看电脑会腻？长时间看手机电脑眼睛累了怎么

经常看电脑眼睛疲劳怎么处理？天天盯着电脑:眼睛疼，视线模糊，眼睛干涩，怎么办？为什么长时间看电脑会让眼睛疲劳？为什么长时间看电脑会腻？长时间看手机电脑眼睛累了怎么办？经常盯着电脑很累，那为什么长时间看电脑会累呢。

平时可以做眼保健操，也要注意自己的活动。还应该用东西洗眼或者用自己的毛巾热敷眼睛，可以起到很好的放松作用。适当的按摩对皮肤没有伤害。可以远眺，闭眼休息，滴眼药水，热敷眼睛，吃一些维生素A含量高的食物。可以轻轻按摩，闭眼休息一会儿，用点眼药水，也能缓解疲劳。

常见症状有:眼皮沉重、眼睛刺痛、眼睛肿痛、视物模糊、畏光、流泪、复视(一个物体看着感觉像两个东西)、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡。那么哪些招数可以快速放松眼睛呢？先轻轻按压眼球清洁双手，闭上眼睛，用食指和中指的指尖轻轻按压眼球，持续20秒左右。按的时候，不要太在意。还可以用指尖旋转按摩眼球20秒，每天早晚各一次，可以促进局部血液循环，缓解其压力。

分类:生活问题描述:每天上班就是一天下来看电脑，眼睛酸酸的。是什么让我看电脑这么累？以前大学的时候整天盯着电脑(我的是笔记本)，现在公司的也是液晶。嗯，对了，有没有可以预防或缓解看电脑眼疲劳的眼睛？分析:我认为有以下原因:1。亮度。是太亮还是太暗？2.辐射。我们公司的电脑都装有防辐射屏。

这种情况要注意，否则会导致视力长期不好。日常生活中常用的缓解眼睛疲劳的方法有以下几种:1。不宜长时间近距离用眼。每4050分钟要短暂休息3-5分钟，向远处看一会儿，缓解视觉疲劳。二、读书写字、玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离保持在33厘米左右。第三，五谷杂粮搭配素食，多吃蔬菜水果，不要偏食。

此外，还需要注意定期补充悦目营养素，而不是从眼睛需要的营养素中补充，以增强眼睛的抗疲劳能力，更好地保护视力。第四，看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，避免手的影子遮挡视线。光线要柔和，比如白炽灯，应该在25-40W之间。不建议在阳光下看书。因为光线的强弱对瞳孔放大有直接影响，太强的光线会增加眼睛调节的强度，增加眼睛劳动的强度，时间长了容易导致近视。

长时间电脑眼睛干涩疲劳是生活中常见的症状，可以通过生活改善、一般治疗、药物治疗来缓解。建议日常生活中正确用眼，可以减少干眼症次数，减少疲劳。1.生活改善:减少用眼时间，尤其不要长时间近距离观看手机、电脑等电子产品。对于儿童和成人，一般建议看完2030分钟后休息10分钟左右。对于老年人，通常建议休息1520分钟，以免出现干眼症状。

可以吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等。适当地在你的饮食中，可以为你的眼睛补充营养；2、一般处理:长时间看电脑，眨眼次数会减少，导致内膜干燥。这时可以用热敷来放松眼睛，可以用热毛巾热敷，也可以用热蒸汽热敷，注意温度不要太高，40℃左右，另外，由于电脑蓝光容易引起眼睛疲劳，损伤视觉细胞，可以戴上蓝色眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害，缓解眼睛干涩疲劳的症状。3.药物治疗:可在医生指导下使用人工泪液或抗疲劳滴眼液进行治疗。

眼睛疲劳，称为视疲劳，是由于眼睛不停地向近处看，睫状肌长期紧张的结果。这是青少年近视的标志。患者感觉眼睛发胀、发酸、灼热；严重者可出现头痛、头晕、注意力不集中，甚至恶心呕吐。眼睛疲劳的自我治疗方法:1。注意光线，太暗的光线容易使眼睛疲劳，最好使用能提供明暗对比的柔和光线。2.每两到三个小时让眼睛离开电脑10到15分钟，让眼睛休息一下。3.减少屏幕上的光线以降低屏幕的亮度。避免疲劳。4.用厚厚的黑纸板盖住电脑，这样屏幕上的光线可以降到很低。5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。6.将毛巾浸入茶水中，敷在眼睛上10到15分钟，可以消除眼睛疲劳。7.搓手产生热量，然后捂住眼睛，不要压迫眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲劳。8.眨眼300次，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

我们的眼睛不能长时间盯着屏幕，所以要让眼睛休息一会儿。小睡片刻或长时间看一眼，以缓解眼睛疲劳。你可以通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳。平时不要长时间面对电脑和手机，多注意用眼卫生。或者吃健视佳及时补充三种眼部营养，缓解眼部疲劳。对于佳来说，吃了一段时间，感觉效果还不错，确实对缓解眼疲劳有效果。

可以用热毛巾敷眼睛放松休息一下。如果方便敷的话，还可以买个蒸汽眼罩，也可以缓解眼睛的不适。或者中途停下来为眼睛做眼保健操。如果想缓解眼疲劳，可以多吃一些保护眼睛的食物，然后选择眼药水。也可以选择闭眼休息几分钟，可以有效缓解疲劳。不要经常盯着电脑，让眼睛适当休息。可以看看窗外的风景，看看一些绿植，做做眼保健操，减轻眼睛疲劳。

长时间看电脑对眼睛不好。还是少看手机和电脑。健康的视力可以缓解眼睛疲劳，使眼睛视力更好。我个人会推荐对视力健康更好的蓝莓叶黄素，你可以了解一下。但是看看远处的绿树。看看以下方法:1。每隔40到50分钟长时间用眼后，最好休息10到15分钟，闭上眼睛。或者往远处看几分钟，没有强烈的阳光，最好能看到绿色植物。

3.屏幕亮度应该既不刺眼也不暗。选择眼睛与屏幕之间合适的距离，一般60cm以上为好。4.多吃富含钙和蛋白质的食物。不要偏食，也不要吃太多甜食。甜食过多容易导致维生素B1摄入不足，容易患视神经炎。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣最为丰富。5.可以进行局部热敷、药物熏蒸、理疗以及可以润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如黄瓜片，富含维生素，为细胞代谢提供营养，缓解眼压。

为什么长时间看电脑眼睛会累？为什么长时间看电脑会让眼睛疲劳？随着现代社会的发展，计算机已经成为人们日常生活中不可或缺的电子设备。无论你是工作、学习还是娱乐，你都需要使用电脑。但是，长时间使用电脑也会使眼睛感到疲劳，甚至视力会下降。那么为什么长时间看电脑会腻呢？首先，电脑显示屏采用液晶显示技术。这项技术可以将光线转换成彩色图像，并显示在屏幕上。

这样眼睛需要不断调整瞳孔大小来适应光线强度的变化，导致眼睛疲劳。其次，人在看屏幕的时候，眼睛需要不停地移动。因为电脑屏幕上的文字、图像等信息都是由光珠组成的，这些光珠不停地闪烁，变换位置。为了能够追踪这些变化的信息，我们的眼睛需要高频运动，这会产生不同的视觉刺激。长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，眼部肌肉用力，进而影响视力。

应对每天眼睛盯着电脑看电脑的疲劳:眼睛酸痛，视线模糊，眼睛干涩。我该怎么办？快速眨眼，深呼吸，呼气时，迅速睁眼闭眼，慢慢呼出干净。看着你的鼻尖，深呼吸，吸气时，像斗鸡一样看鼻尖，同时看鼻翼两侧。呼气时，眼睛放松恢复正常，看着远处的物体，慢慢呼气，按压穴位闭上眼睛，拇指放在太阳穴上。用食指第一、二关节之间的指腹，平滑按压眼窝的上缘和下缘，方向是从鼻子到太阳穴。