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长时间看电脑屏幕眼睛突然刺痛。为什么长时间看电脑屏幕会疼？长时间看电脑眼睛疼是什么原因？长时间看电脑伤眼睛，看多了伤眼睛，看电脑屏幕眼睛会疼是什么原因？长时间对着电脑眼睛很痛，怎么缓解？长时间看电脑眼睛会刺痛是什么情况？长时间盯着电脑屏幕，另外电脑屏幕不断的屏幕抖动也会影响眼镜的对焦频率，这种抖动导致的反复对焦也会加重眼睛的疲劳。

方法/步骤要有规律的休息。如果在看书或使用电脑时，想每2小时休息10 ~ 15分钟，可以远眺窗外的风景，或者转动眼睛做眼保健操，只要不专注于近距离用眼，就会有休息效果。注意眼睛保湿，多眨眼。使用电脑时，最好保持15至20度的较低视角，这样有助于减少眼球的暴露面积，减少眼球表面水分的蒸发。避开空调出风口的工作座椅，在座椅附近放置茶叶，增加周围湿度。

多吃富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为你代谢糖分的时候，必须依赖维生素B1。糖吃多了会造成维生素B1的缺乏，容易患视神经炎。多吃坚果，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动，改善眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。4眼局部采用热敷、药物熏洗、理疗和针灸治疗。可以滴一些眼药水润滑眼球，缓解眼疲劳，如珍珠明目液、珍视明、爱维多滴眼液、人工泪液等。

菊花茶，清肝明目的专用饮品，听说又小又瘪又丑的菊花效果更好。菊花性寒，不能太常喝。眼药水，每瓶只用一个月，偶尔用。不要盲从电视广告，有些是用来治疗眼疲劳的，有些是用来保健的。尝试咨询药师，询问适应症。最好是减少看电脑的时间，或者看两个小时。远看比什么都好。除了科学用眼，还可以采取以下方法:一是用枸杞15克，菊花10克泡茶，很快就会缓解。

不适用于发热腹泻患者。注意:眼睛肿胀选择黄鞠，眼睛干涩选择菊花。黄菊花适用于视疲劳引起的眼睛酸痛、有分泌物的情况；白菊花更适合眼睛干涩无泪的人。二、常吃以下食物:1、香蕉香蕉能保护眼睛，首先与其富含钾有关。其次，香蕉含有大量的β胡萝卜素。2、火龙果，火龙果果皮有维生素E和一种比较特殊的成分花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

可以尝试用冰水敷眼睛，做眼保健操，揉太阳穴，看远处，看绿色，滴眼药水。不是，高中每天做一次眼保健操的那个，早上起来一次，中午一次，晚上睡觉前一次。我相信你练习的时候会有一双锐利的眼睛。什么？电脑损坏不算什么。当然，适当做做眼保健操，眼泪会流出来的。还有一点，不要用市面上10-20或者30-40的眼药水，长期用对眼睛不好。做眼保健操或者看远处。

眼睛干涩灼热，或有异物感，视力不稳定或暂时模糊，还可能感到眼皮沉重，眼球胀痛，甚至头痛。眼睛疼痛可能是结膜炎的原因。真的超级痛苦。经常滴眼药水，但是听说药水不要经常滴。平时用菊花和枸杞泡茶，有助于缓解眼睛疼痛。在了解了电脑对眼睛的伤害及原因后，可以通过以下方法来改善:(1)显示屏的亮度略高于周围环境的亮度，避免窗外光线和室内灯光对屏幕的反射。

我也是天天对着电脑。以前和你一样，眼睛天天疼，但是最近好了。我注重保护，这样好多了。说实话，我最好每两个小时到户外看几分钟，然后下载一个对眼睛辐射小的桌面主题。我建议你使用它。我刚在这个网站下载了主题，有很多护眼主题，效果不错。你应该先洗把脸，在你的阳台上休息一下，看看你周围远处的风景。也可以暖手捂眼几分钟。如果你厌倦了使用电脑，想睡觉，那就试着睡觉。

另外，电脑屏幕持续的屏幕抖动也会影响眼镜的对焦频率，这种抖动导致的反复对焦也会加重眼睛的疲劳。据NHK报道，一项调查显示，电脑和智能手机等液晶显示屏发出的蓝光可能会导致眼睛疲劳，扰乱睡眠节奏，影响健康。电脑、智能手机、平板终端等大部分液晶屏都发出蓝光。越来越多的人长时间使用这些设备，医生担心可能对健康造成影响。

医生建议电脑屏幕不要白色，因为白色对眼睛的刺激最大。我们也应该像我们一样整天关注电脑。所以我来告诉大家如何把电脑屏幕从刺眼的白色变成淡绿色，让大家在工作的同时尽可能的减少对我们眼睛的伤害！设置方法:打开控制面板中的显示器，选择外观-高级，然后在项目栏中选择窗口，点击颜色-其他，然后将Hue(色调)设置为85，Sat(饱和度)设置为90，Lum(亮度)设置为205。

1、屏幕(电脑或电视)的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强，否则会造成眼睛疲劳。2.长时间凝视后，移开视线10到15分钟。3.将药用小米草或杭白菊(药店有售)用水浸泡，留出水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼睛上10至15分钟。4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼睛的天然按摩师。5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息一下，就可以完全防止眼睛紧张或疲劳。

每小时休息一次，经常做眼保健操，用眼药水，比如我一直用的珍视明，很舒服，多吃对视力好的食物。这些都是辅助功能。关键是用眼睛的时候要多注意。保护眼睛的好方法:桌面>右键>属性>外观>高级->项目选择(窗口)，颜色1(L)选择(其他)将色相改为:85。饱和度:123。

眼睛疼是看电视或电脑引起的。眼睛长时间盯着一个地方，长时间睁开，眨眼次数减少，眼睛干涩刺痛。长期这样做，会导致近视。首先要树立保护眼睛的意识。每个人都应该知道保护眼睛的重要性，学习一些关于眼睛的初步生理知识和关于疾病的知识，预防眼部疾病。尤其是孩子，从小就要注意保护眼睛。最重要的是平时读书写字要养成良好的用眼习惯，并保持下去，最大限度地减少患眼疾的可能性。

首先，我们需要调整你使用电脑的环境。(1)对于显示器，刷新率最好设置在85mhz以上。对眼睛比较好，眼睛就不容易疲劳，看起来也不会那么有光泽。方法是右击桌面，进入设置，点击高级，然后点击显示器，然后设置刷新率(2)周围光线不能太弱。在黑暗或弱光下看电视或使用电脑，非常容易损伤我们的视紫红质，会使我们的眼睛疲劳，视力下降。

保持适当的姿势，让眼睛水平或略向下看屏幕(15度为宜)，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。(4)避免长时间连续操作电脑。通常情况下，连续工作1小时后，应休息5 ~ 10分钟。休息的时候可以看着远方，让眼睛得到充分的放松。(5)如果眼睛很痛，立即停止操作电脑，滴眼药水闭眼。做一些眼保健操。(6)平时可以多转动眼睛，增强眼睛的功能。

电脑屏幕发出很多光，包括紫外线。这种光会刺激眼球，引起眼球疼痛。所以保护好眼睛。实性结膜干燥症:见于眼睑结膜和球结膜的广泛瘢痕，破坏结膜本身的分泌腺，甚至泪腺和泪道。如严重沙眼、大面积热或化学烧伤、严重慢性结膜炎、类天疱疮等。干眼症关节炎(或称“干眼症”):这是一种病因不明的疾病，近年来才发现，可能是先天性免疫系统异常所致。

结膜上皮干燥症:这是维生素A缺乏的眼部表现之一。维生素A缺乏的原因主要是体内维生素A的消耗量大，摄入量低，多见于人工喂养不当的婴幼儿，吸收不良或患有麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时易发生。成人多见于肝癌晚期、肝硬化、长期慢性消化道疾病患者。